Cara Alami untuk Mengatasi Kesuburan Pada Wanita

Kesuburan dan kehamilan terkadang menjadi permasalahan dalam sebuah rumah tangga, terutama bagi mereka yang sulit untuk mendapatkan keturunan. Jangan cemas, karena ada berbagai hal yang bisa Anda lakukan jika Anda mau berusaha dan berdoa agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Selain dengan cara yang dianjurkan oleh dokter mungkin dengan konsumsi obat-obatan atau program hamil, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar Anda bisa meningkatkan tingkat kesuburan. Apa saja cara yang disarankan? Berikut informasinya.

Kesuburan dan kehamilan
  • Lakukanlah aktivitas kebersihan

Aktivitas kebersihan yang dimaksudkan di sini adlaah melakukan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, dan aktivitas-aktivitas membersihkan rumah lainnya yang biasa Anda lakukan. Hal ini ternyata, mampu menghentikan produksi insulin yang diagggap berbahaya bagi perkembangan sel telur pada rahim.

Selain memberikan suasana yang nyaman, membersihkan rumah ternyata juga sangat berguna untuk kesahatan tubuh terutama sel telur dalam rahim.

  • Selalu rileks dan istirahat yang cukup

Beberapa penelitian menunjukan bahwa tingkat stres yang diderita oleh wanita, ternyata mampu mempengaruhi tingkat kesuburan yang dimiliki. Semakin tinggi tingkat stresnya, semakin kecil pula kesempatan yang dimiliki untuk mendapatkan momongan.

Maka dari itu, hindarkan diri dari segala macam hal yang sering membuat Anda stres dan cobalah untuk tetap merasa rileks. Selalu miliki istirahat yang cukup, untuk sekedar mengistirahatkan tubuh dari berbagai macam aktivitas yang melelahkan. Apalagi jika Anda seorang pekerja kantoran, selalu kontrol emosi dan miliki waktu yang cukup untuk melakukan refleksi pada diri Anda sendiri.

  • Jauhi minuman keras, rokok dan juga narkoba

Ketiga benda tersebut sangat diharamkan bagi seorang wanit, karena banyak penelitian yang menunjukan bahwa seorang wanita yang sering mengkonsumsi rokok, minuman keras, bahkan narkoba sering mengalami ketidaksuburan dalam reproduksinya.

Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Ternyata wanita yang sering mengkonsumsi hal-hal yang dilarang tersebut akan meningkatkan kualitas spema yang abnormal dan menurunkan jumlah sperma yang meraih sel telur. Maka dari itu, jika Anda benar-benar menginginkan seorang anak. Maka sebaiknya jauhi hal-hal yang membahayakan tersebut.

  • Konsumsi susu

Ternyata mengkonsumsi susu setidaknya satu hari satu gelas, bisa membantu mengurangi resiko infertilitas. Karena lemak yang ada pada susu bisa membantu indung telur atau ovarium untuk melakukan pekerjaan mereka dengan baik. Jadi perbanyak minum susu ya.

  • Menurunkan berat badan

Inilah masalah yang terkadang tidak disadari oleh seorang wanita. Terkadang mereka cuek dengan berat badan yang dimiliki, bahkan merasa dirinya tidak gemuk padahal lemak yang ada dalam tubuh sudah membuat siklus ovulasi dalam tubuh menjadi terganggu.

Cobalah untuk mengurangi setidaknya 5% lemak dalam tubuh, agar hormon estrogen yang dihasilkan dari lemak tersebut tidak terlalu berlebihan. Jika Anda mengikuti anjuran tersebut, Anda bisa meningkatkan persentase pembuahan dalam sel telur Anda sehingga pembuahan bisa terjadi secara normal.

Selain dari beberapa cara yang sudah diinformasikan, ada cara lain yang bisa Anda lakukan agar dapat meningkatkan tingkat kesuburan pada diri Anda. Seperti menghindari kafein, memperbanyak konsumsi air putih, mengkonsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung omega 3 dan lain sebagainya adalah beberapa cara untuk meningkatkan Kesuburan dan kehamilan.

Nah bagaimana, mudah bukan? Pastikan Anda melakukan cara-cara tersebut untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selalu berusaha dan berdoa agar Anda bisa segera mendapatkan momongan dan diberikan kesehatan serta kelancaran dalam melakukan usaha tersebut. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>